Et trygt sted at sige det højt.
Få gratis AI-rådgivning hos SindPlus når som helst – uden konto, roligt og med viden om mental trivsel.
Ensomhed, stress og sorg kan være svære at sætte ord på. Hos SindPlus, også kaldet SindPlus+, kan unge fra 13 år få AI-rådgivning om det, der fylder – anonymt og helt gratis, døgnet rundt.
5 beskeder uden konto · 15 dagligt med gratis konto
Måske fylder eksamener, relationer eller følelsen af ikke at høre til. En samtale kan give plads til dine tanker og hjælpe dig med at finde et lille næste skridt. SindPlus tager udgangspunkt i blandt andet kognitiv adfærdsterapi og psykoedukation.
Søger du efter “gratis psykolog”, “gratis psykolog online” eller “gratis online psykolog”? SindPlus tilbyder gratis online AI-rådgivning – ikke samtaler med en autoriseret psykolog eller læge. Her kan du sætte ord på det, der fylder, men AI kan tage fejl og stiller ikke diagnoser. AI-rådgivning erstatter ikke professionel behandling. Har du brug for en psykolog, så kontakt din læge for at høre om dine muligheder. Ved akut fare i Danmark skal du ringe 112; vælg dit land i menuen for lokale hjælpelinjer.
Ikke alt kræver et langt forløb. Hos SindPlus kan du få kort rådgivning med det samme: skriv om det, der fylder, få hjælp til at sortere tankerne og find et konkret næste skridt – på få minutter, gratis og uden ventetid.
SindPlus er ikke en psykolog, men gratis AI-rådgivning, du kan bruge, mens du venter, eller når du er i tvivl om, hvorvidt du har brug for en psykolog. Vil du tale med en autoriseret psykolog, kan din egen læge henvise dig – og unge kan i mange kommuner få gratis psykologhjælp.
SindPlus er til unge fra 13 år, som har brug for støtte ved ensomhed, hjælp til angst eller et sted at sætte ord på svære tanker. Du trykker “Start samtale” og skriver, hvad der fylder. AI-rådgiveren stiller spørgsmål, hjælper dig med at sortere tankerne og foreslår små næste skridt. Du kan skrive uden konto eller oprette en gratis profil. Læs flere svar i vores spørgsmål om AI-rådgivning eller artikler om angst og uro og små skridt ud af ensomhed.
SindPlus er en AI-chat og samtalepartner for mental sundhed og psykisk trivsel. Du får gratis, anonym og privat digital rådgivning online – tilgængelig døgnet rundt, når du har brug for støtte, vejledning eller bare et godt råd.
Bekymringer, overtænkning og uro kan fylde meget. Få ideer til stresshåndtering og angsthåndtering, prøv rolige åndedrætsøvelser, mindfulness eller meditation, og find mere ro og afslapning i hverdagen.
Tal om venskab, familie, kærlighed og parforhold – eller om følelsen af at stå alene. Følelsesmæssig støtte kan gøre det lettere at tage første skridt mod andre.
Arbejd med selvtillid, selvkærlighed og selvomsorg. Reflektér over vaner, problemløsning og personlig udvikling, så du finder balance og livsmod.
Sorg, vrede, tristhed, usikkerhed – og glæde. Sæt ord på dine tanker og dit humør, få råd om søvnproblemer, og få hjælp til hverdagen og større livsproblemer.
SindPlus bruger kunstig intelligens som AI-rådgiver – en chatbot, ikke en virtuel psykolog. Søger du psykologisk hjælp eller psykologisk rådgivning hos en autoriseret psykolog, så tal med din læge. Kan depression eller en krise blive akut, så ring 112 eller brug hjælpelinjerne i menuen.
Del din ærlige oplevelse af SindPlus – både det gode og det, vi kan gøre bedre.
Din anmeldelse er offentlig. Undlad navn, helbredsoplysninger og indhold fra dine samtaler, som du vil holde privat.