SindPlus · Sorg · 4 min.
Sorg: når du har mistet nogen eller noget
Om sorg hos unge efter dødsfald, brud eller andre tab – og hvordan du kan finde støtte i din egen takt.
Der findes ingen rigtig måde at sørge på
Sorg kan komme efter et dødsfald, et brud, en skilsmisse i familien eller en flytning. Den kan vise sig som tristhed, vrede, tomhed, skyld eller lettelse – nogle gange på én dag. Nogle græder meget, andre slet ikke. Det betyder ikke, at du sørger forkert.
Sorg kommer i bølger
Du kan have det okay i en periode og så pludselig blive ramt af et minde, en sang eller en dato. Det er almindeligt. Giv dig selv lov til både at savne og til at grine eller have det godt ind imellem. Det er ikke et svigt over for den, du har mistet.
Tal om det med nogen
Det kan hjælpe at fortælle om den, du savner, eller om hvordan hverdagen har ændret sig. Vælg en person, du er tryg ved. Hos SindPlus kan du skrive om dine tanker, når det passer dig – gratis og anonymt – men AI-rådgivning erstatter ikke mennesker omkring dig eller en sorggruppe.
Når sorgen bliver for tung
Hvis sorgen over længere tid gør det svært at sove, spise, gå i skole eller være sammen med andre, så tal med din læge. Mange steder findes sorggrupper for unge. Har du tanker om ikke at ville leve, så søg hjælp fra et menneske med det samme; ved akut fare i Danmark ring 112, og find lokale hjælpelinjer i menuen.
Generel information, ikke personlig sundhedsfaglig rådgivning eller behandling. AI kan tage fejl.
Alle artikler