SindPlus · SindPlus+
Gratis AI-rådgivning på nett – SindPlus+
Ensomhet, eksamenspress og tunge tanker kan være vanskelige å sette ord på. SindPlus er en gratis chat med AI-rådgivning der du kan skrive anonymt, uten konto.
Start en gratis samtaleAI-rådgivning ved ensomhet
Mange føler seg alene eller utenfor. En rolig samtale kan hjelpe deg å rydde i tankene og finne et lite neste steg.
Leter du etter gratis psykolog på nett?
SindPlus er AI-rådgivning, ikke en autorisert psykolog eller lege. AI kan ta feil og stiller ikke diagnoser. Trenger du psykolog, kontakt fastlegen din.
Hjelp i ditt land
Velg land i menyen, så viser SindPlus lokale hjelpetelefoner og nødnumre.
Hva kan du snakke med SindPlus om?
Angst, stress og tankekjør
Bekymringer, overtenkning og uro kan fylle mye. Få ideer til å håndtere stress og angst, prøv rolige pusteøvelser, mindfulness eller meditasjon, og finn mer ro i hverdagen.
Ensomhet og relasjoner
Snakk om vennskap, familie, kjærlighet og parforhold – eller følelsen av å stå alene. Emosjonell støtte kan gjøre det lettere å ta det første steget mot andre.
Selvfølelse og motivasjon
Jobb med selvtillit, selvkjærlighet og egenomsorg. Reflekter over vaner, problemløsning og personlig utvikling, slik at du finner balanse og livsmot.
Følelser, humør og søvn
Sorg, sinne, tristhet, usikkerhet – og glede. Sett ord på tankene og humøret ditt, få råd om søvnproblemer, og få hjelp til hverdagen og større livsproblemer.
SindPlus bruker kunstig intelligens som AI-rådgiver – en chatbot, ikke en virtuell psykolog. Leter du etter psykologisk hjelp eller rådgivning hos en autorisert psykolog, snakk med fastlegen din. Hvis depresjon eller en krise blir akutt, ring 113 eller bruk hjelpetelefonene i menyen.
Ved akutt fare, ring 112 (politi) eller 113 (medisinsk nødhjelp).